segunda-feira, 21 de dezembro de 2020

MUFFIN PROTEICO PRÁTICO- sem glúten e sem lactose

Ingredientes:

 1 lata de Atum natural ou 120g de Frango

3 ovos

4 colheres (sopa) de aveia

 

Modo de Preparo:

Misturar tudo e colocar em formas de cupcake (rende 4 de tamanho normal). Assar no forno em temperatura média por 15 a 20 minutos. Pode congelar depois de pronto tb.

Receita do Projeto Fechando o Zíper.

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