Ingredientes:
-1 Ovo
- 1 Colher de Sopa de
Farelo de Aveia ou Quinoa em flocos ou Amaranto em flocos
-1 Colher de Sopa de
Farinha de Amêndoa ou Castanha ou Linhaça
- 1 pitada de Sal
- 1 Colher de chá bem
cheia de Fermento em pó.
Modo de Preparo:
Mistura tudo com um garfo
e assa na frigideira até dourar. Pode ser feito na omeleteira elétrica ou no
micro-ondas também. Dica: pode incrementar com temperos, atum etc.
(Receita tirada do
Youtube da Nutricionista Thaisa Leal).
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