Ingredientes:
1 Ovo
1 colher (sopa) de Farelo
de Aveia
1 colher (sopa) de
Farinha de Amêndoas ou Farinha de Linhaça
1 colher (sopa) de Azeite
de Oliva
Sal a gosto
Temperos a gosto
(orégano, ervas finas...)
1 colher (sobremesa) de
Fermento químico
Modo de Preparo:
Misturar tudo com um
garfo em uma caneca e levar ao microondas por 1min e 30seg.
Fonte: Thaísa Leal.
Ingredientes:
-1 Ovo
- 1 Colher de Sopa de
Farelo de Aveia ou Quinoa em flocos ou Amaranto em flocos
-1 Colher de Sopa de
Farinha de Amêndoa ou Castanha ou Linhaça
- 1 pitada de Sal
- 1 Colher de chá bem
cheia de Fermento em pó.
Modo de Preparo:
Mistura tudo com um garfo
e assa na frigideira até dourar. Pode ser feito na omeleteira elétrica ou no
micro-ondas também. Dica: pode incrementar com temperos, atum etc.
(Receita tirada do
Youtube da Nutricionista Thaisa Leal).
SABÃO LÍQUIDO NATURAL DE COCO
Ingredientes:
3 litros de água
1 barra de sabão de coco
(cerca de 200g)
50 ml de álcool 70 ou 90
(100ml de álcool comum se você não achar os outros)
3 colheres de sopa (o
medidor) de bicarbonato de sódio
5 ml de óleo essencial da
sua escolha (opcional, porque é bastante caro, mas é o que deixa o sabão
cheiroso)
Modo de Fazer:
Coloque a água pra ferver
em uma panela. Evite as de alumínio, elas podem manchar! Enquanto isso, rale o
sabão. Leia a composição do sabão para saber se ele é verdadeiramente de coco.
Precisa ter pelo menos algum desses ingredientes: óleo de coco, óleo
saponificado de coco, óleo de babaçu. A maioria dos sabões “de coco” não é de
coco, e sim de sebo animal. Leia a composição sempre!
Quando a água estiver
fervendo, coloque o sabão e mexa devagarzinho até dissolver tudo. Dica: escolha
uma panela maior que os 3 litros de água pra não transbordar. Desligue o fogo.
Coloque o álcool. Eu
recomendo o álcool 70 ou 90, mas o 46 também funciona.
E o bicarbonato de sódio.
Nessa hora a mistura vai espumar bastante, por isso é importante escolher uma
panela maior que os 3L de água.
Deixe a mistura esfriar
até ficar morna.
Se você quiser colocar
óleo essencial pra dar cheirinho, a hora é agora – é importante esperar a
mistura esfriar, senão o óleo essencial vai evaporar todo. A Flavia recomenda
usar óleo essencial de limão. Você pode usar basicamente qualquer óleo essencial,
mas como a maioria deles é bem cara e rara também, eu recomendo escolher os de
frutas cítricas ou os de plantas produzidas no Brasil, como alecrim,
capim-limão, citronela, laranja doce, limão, eucalipto. Se você quiser
adicionar algumas gotas de óleos mais caros, como malaleuca e lavanda, você vai
deixar um pouco do cheiro e adicionar o efeito terapêutico desses OEs.
Misture e deixe descansar.
Coloque em potes de vidro
(como de suco de uva) porque rende os 3 litros.
Como usar:
1 medidor que tem mais ou
menos 50ml pra 4kg de roupas não muito sujas (a maioria delas).
2 medidores (100ml) pra
4kg de roupa muito suja (panos de chão, de prato).
Dá pra usar pra lavar
louça, banheiro, roupas, tudo. Para lavar louça, eu recomendo usar um potinho
de sabonete líquido, para não desperdiçar.
Receita da Cristal Muniz.
LIMPADOR MULTIUSO:
Para fazer um limpador
multiuso, misture 50ml do sabão líquido em 300ml de água e coloque em um
potinho com válvula spray. Serve para vidros, espelhos, bancadas, superfícies
em geral.
Receita da Cristal Muniz.
LIMPADOR MULTIUSO com água oxigenada
Misturar partes iguais de Água Oxigenada 10 volumes, Vinagre de Álcool, Álcool e Óleo Essencial (opcional). Depois é só usar.
Receita
Casa Sem Lixo.
MULTIUSO
Dá pra lavar o chão, as
superfícies, os vidros e tudo o que você quiser.
Para a receita, você vai
precisar de:
250 ml de Álcool 46º
líquido
250 ml de Vinagre de
Álcool
500 ml de água
1 Borrifador com
capacidade de 1 litro
Misturar tudo e colocar
em um borrifador.
Receita Menos 1 Lixo.
DESINFETANTE
E pra limpar o fogão e
outras superfícies que merecem mais cuidado, tem um desinfetante poderoso feito
com... casca de limão ou laranja! É um 2x1: não se descarta as cascas e você
ainda tem um produtinho incrível pra te ajudar dentro de casa.
Pra essa receita, você
vai precisar de:
Cascas de 4 a 6 limões
e/ou laranjas
Pote de vidro (daqueles
de conserva)
500 ml de vinagre
Colocar as cascas dos
cítricos no pote de vidro, preencher com vinagre, tampar e deixar descansar por
umas 2 semanas em um lugar escuro (tipo dentro de um armário). Depois coloca o
líquido dentro de um borrifador e estar pronto.
Receita Menos 1 Lixo.
OUTRAS RECEITAS:
DESENGORDURANTE - Ingredientes: 300 ml de vinagre branco / suco de um limão / uma colher de chá de detergente caseiro (veja receita na foto 4!) / dez gotas de óleo essencial de limão. Como fazer? Misture bem todos os elementos e utilize um borrifador para aplicação do produto. | Como age? O vinagre e o limão são capazes de remover gorduras por causa de seus componentes principais, o ácido acético e o ácido cítrico, respectivamente. A alta concentração de tais substâncias na solução potencializa a ação desengordurante. O óleo essencial funciona como aromatizante. Onde usar? Na limpeza de superfícies engorduradas.
LIMPA-VIDROS CASEIRO - Ingredientes:
um litro de água / três colheres de sopa de vinagre branco. Como fazer? Basta
misturar as substâncias e utilizar um borrifador para aplicar a solução sobre a
superfície a ser limpa. Como age? O principal componente do vinagre é o ácido acético, que tem
boa capacidade para a remoção de gorduras sem deixar resíduos, além de possuir
ação desinfetante. Onde usar? Na higienização de janelas e espelhos.
DETERGENTE CASEIRO - Ingredientes:
dois litros de água / 250 gramas de sabão em barra neutro (ralado) / duas
colheres de sopa de bicarbonato de sódio / duas colheres de sopa de suco de
limão. Como fazer? Aqueça a água, adicione o sabão e mexa até dissolver. Depois
de fria, acrescente à solução o bicarbonato e o suco de limão. | Como age? A
mistura do ácido cítrico do limão ao bicarbonato forma citrato de sódio que, em
contato com a água, eleva o pH e potencializa a ação desengordurante do sabão.
Onde usar? Na lavagem das louças e na limpeza de superfícies (azulejos e pisos
da cozinha e do banheiro, por exemplo).
DESINFETANTE CASEIRO - Ingredientes:
dois litros de água / 250 ml de álcool etílico hidratado 70 °INPM / 125 gramas
de sabão de coco (ralado) / 20 folhas verdes de eucalipto. Como fazer? Deixe as
folhas de eucalipto de molho no álcool por três ou quatro dias. Espere o tempo
indicado e reserve a solução. Em uma panela, aqueça a água e acrescente o
sabão, mexendo até dissolver. À mistura já fria, adicione o álcool do molho
(sem as folhas) e incorpore bem. | Como age? O sabão faz a limpeza propriamente
dita, enquanto o álcool e o eucalipto têm ação desinfetante. Onde usar? Na higienização
do banheiro.
LIMPADOR MULTIUSO 1 - Ingredientes:
180 ml de água / 90 ml de vinagre branco / 90 ml de detergente caseiro (veja a
receita na foto 4!) / dez gotas de um óleo essencial de sua preferência
(lavanda ou eucalipto, por exemplo). Como fazer? misture bem todas as
substâncias e utilize um borrifador para aplicação da solução sobre a
superfície a ser limpa. | Como age? O detergente faz o papel do sabão, enquanto
o vinagre tem ação desengordurante e o óleo essencial funciona como
aromatizante. Onde usar? Na limpeza geral de pisos e azulejos.
LIMPADOR MULTIUSO 2 - Ingredientes:
um litro de água / quatro colheres de sopa de bicarbonato de sódio / uma colher
de sopa de vinagre branco ou de limão. Como fazer? Misture bem todas as
substâncias e utilize um borrifador para aplicação da solução. | Como age? O
vinagre ou limão reage com o bicarbonato e forma, além de água e gás carbônico,
acetato de sódio (no caso do vinagre) ou citrato de sódio (no caso do limão). A
combinação do acetato ou citrato com a água promove a elevação do pH da
solução, fazendo com que gorduras e outras sujeiras resistentes sejam
eliminadas. Onde usar? Na limpeza geral de pisos, azulejos e outras superfícies
engorduradas (fogão, pia ou box do banheiro, por exemplo).
DESODORANTE SPRAY DE LEITE DE MAGNÉSIA
1/2 xícara de leite de
magnésia
1/4 de xícara de água
1 colher de chá de óleo
essencial da sua escolha. "Adoro variar entre lavanda, alecrim, rosas e
sândalo". A minha (Erivânia) mistura predileta é lavanda, melaleuca e capim limão.
Só misturar e colocar no
potinho spray e tá pronto!
Receita da Bela Gil.
MANTEIGA HIDRATANTE CORPORAL
6 colheres de sopa de Manteiga de Cacau (colocar para
derreter em banho maria)
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de chá de Cacau em Pó
7 gotas de óleo essencial de Menta
Misturar com um mix de inox. Colocar 7 gotas de óleo
essencial de Menta (misturar novamente). Colocar na geladeira para solidificar.
Está pronto para usar no corpo todo.
Receita da Bela Gil.
HIDRATANTE EM BARRA NATURAL
1 parte de manteiga de
cacau
1 parte de cera de abelha
1 parte de óleo vegetal
(isso só é necessário se a pele for muito seca. Pode ser coco, amêndoas,
semente de uva etc)
Derreta todos os
ingredientes e coloque em formas de silicone. Assim que a mistura endurecer,
está pronta para uso.
Receita da Geórgia
Santos.
REPELENTE NATURAL
Ingredientes:
250ml de álcool de
cereais
¼ xicara de cravo
2 colheres de sopa de
óleo de amêndoa doce
30 gotas de óleo
essencial de citronela
2 colheres de sopa de
óleo de coco
Pode colocar óleo de
andiroba bem como óleo de eucalipto também.
Modo de Preparo:
Junte o álcool de cereais e o cravo num pote de vidro transparente com tampa. Deixe no sol (no parapeito da janela ou do lado de fora, se possível) durante 7 a 10 dias;
Quando o álcool de
cereais já estiver impregnado da especiaria e bem escuro, coe usando uma
peneira fina e misture o óleo vegetal e os óleos essenciais;
Junte o álcool de cereais
e o óleo vegetal em uma garrafa grande e misture bem, chacoalhando a garrafa;
Agite antes do uso e
aplique no corpo, especialmente nas canelas e nos pés, nos braços, na nuca e no
colo ou onde não estiver coberto por roupas. (Receita da Bela Gil).
BARRA HIDRATANTE NATURAL 100% VEGETAL MULTIUSO (ou lip balm ou
cerinha hidratante pra cutículas!)
COMO FAZER:
COMO USAR:
Receita da Cristal Muniz.
500g de amendoim cru
2 ovos
1 colher (sopa) de
fermento químico em pó
2 xícaras (chá) de açúcar ou adoçante culinário
Modo de Preparo:
Ponha no liquidificador o
amendoim com casca e bata rapidamente até moê-lo, porém sem deixar formar uma
farinha fina. Transfira para uma tigela e acrescente os ovos, um a um. Misture
com uma colher de pau após cada adição, junte o fermento peneirado, o açúcar, e
mexa até ficar uma massa bem homogênea. Com as mãos untadas com manteiga ou
margarina, modele os biscoitos e disponha-os em uma assadeira também untada.
Leve ao forno médio preaquecido até dourar ligeiramente. Desenforme morno e
guarde em latas bem fechadas.
Dica: Uma pitada de
canela e cravo em pó dá um toque de sabor.
Fonte: Revista Ana Maria.
CREME
Ingredientes:
1 litro de creme de leite
fresco (bater até o ponto de chantilly)
1 xícara de Medida (250
ml) de leite condensado
1 pacote de biscoito
Calipso
1 pacote de biscoito
maisena
1 fôrma com fundo
removível para a montagem.
Modo de Fazer:
Acrescente o leite condensado
ao chantilly, mexendo devagar.
Unte o fundo da assadeira
com margarina e forre com biscoito maisena (os biscoitos devem estar inteiros e
podem ser levemente umedecidos com gotas de licor).
Nas laterais, coloque biscoito
Calipso com a parte do chocolate para fora.
Sobre o fundo de
biscoito, coloque 1 camada de creme, outra de biscoito umedecido, outra de
creme e a última camada de biscoito. Leve ao freezer ou congelador por 3 ou 4
horas.
COBERTURA:
Ingredientes:
1 lata de creme de leite
sem soro
1 barra (200 g) de
chocolate ao leite ou meio amargo
Modo de Preparo:
Dissolva o chocolate com creme
de leite em banho-maria sem deixar esquentar muito. Quando estiver morno,
retire a torta do freezer e cubra com este creme de chocolate. Volte ao freezer
e sirva no dia seguinte.
Massa:
1 pacote de bolacha
maisena moída no liquidificador
½ xícara de margarina
light
Recheio:
700 g de ricota fresca
esmigalhada
1 copo de requeijão light
3 ovos
1 xícara de adoçante
especial para cozinhar
Cobertura:
2 xícaras de morangos
batidos no liquidificador
¼ xícara de adoçante
especial para cozinhar
Modo de Preparo:
Misture as bolachas com a
margarina e, com essa massa, forre o fundo e as laterais de uma fôrma de
desmontar com 23 centímetros de diâmetro. Bata a ricota, o requeijão, os ovos e
o adoçante. Despeje na fôrma e leve ao forno por 40 minutos, até que, enfiando
uma faca, ela saia limpa. Para fazer a cobertura, coloque o morango numa panela
e, quando ferver, junte o adoçante. Misture bem. Deixe esfriar e ponha sobre o
cheesecake.
Fonte: Revista Boa Forma.
Ingredientes:
18 colheres (sopa) de
goma peneirada
10 colheres (sopa) de
açúcar
6 colheres (sopa) de
farinha de trigo
2 colheres (sopa) de
manteiga
2 gemas
Leite puro de um coco ou
1 garrafa de leite de coco de 200 ml.
Modo de Preparo:
Junta-se todos os
ingredientes e amassa-se bem; depois de preparada a massa, tira-se um pouco,
faz-se uma tirinha e forma-se uma rosquinha. Em seguida, passa-se açúcar em
cada rosquinha. Unta-se e enfarinha-se a fôrma. Leva-se as rosquinhas ao forno
para assar.
Ingredientes:
1 laranja (tirar o suco
dela) e separar
Para o Bolinho:
1 ovo
1 colher de sopa de
iogurte natural
2 colheres de sopa rasas
de farinha de arroz (pode ser de aveia, quinoa...)
1 colher de sopa de
xilitol (pode ser também eritritol, mel , melado)
3 colheres de sopa do
suco da laranja que foi espremida
1 colher de café rasa de
fermento
Modo de Preparo:
Bater tudo com um garfo
em uma caneca e levar ao micro-ondas por 2 minutos, se não tiver pronto colocar
mais tempo.
Caldinha:
No resto do suco de laranja que sobrou adiciona uma colher de sopa de xilitol e
leva ao micro-ondas por 30-40 segundos - faz furinhos no bolo com o garfo e
coloca a caldinha.
Fonte: canal da Thaísa
Leal.
Ingredientes:
Polpa de uma manga de 500
gramas (220 gramas de polpa)
Use 110 gramas para o
suco, reserve o resto
350 ml de suco de laranja
(suco de 4 laranjas)
2 colheres de chá de ágar
ágar, gelatina vegetal
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador o
suco de laranja com as 110 gramas de manga. Depois colocar no fogo médio junto
com o ágar ágar e quando começar a levantar fervura deixar mais 3 minutos para
ativar a gelatina. Após isto tirar do fogo e deixar amornar por uns 15 minutos.
Por fim despejar em potes de vidro com pedaços de manga dentro (a manga que
sobrou). Fechar e levar a geladeira por
no mínimo 2 horas. PS: quando esfria não derrete podendo levar para qualquer
lugar sem necessidade de refrigeração. Para ficar mais saudável ainda pode
colocar cúrcuma em pó junto com o suco no liquidificador.
Fonte: Canal do Youtube Pensando ao Contrário.
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
(170g)
1 lata de leite
condensado
1 lata de creme de leite
sem soro
1 sachê de suco
instantâneo (Tang) sabor morango
Modo de Preparo:
Em um liquidificador,
bata o iogurte e o sachê de suco. Acrescente o leite condensado e o creme de
leite. Bata bem para ficar homogêneo. Despeje a mistura em uma travessa de
vidro e leve à geladeira por aproximadamente 40 minutos (o tempo depende da
consistência desejada). A sua receita estará pronta!
DICAS: Você pode congelar
em forma de picolé, ficará maravilhoso!
Fonte: GSHOW.
Ingredientes:
6 ovos
6 colheres (sopa) de
achocolatado (nescau)
6 colheres (sopa) de margarina
8 colheres (sopa) de
açúcar
1 colher (sopa) de
fermento em pó
100 gramas de coco ralado
(1 saquinho)
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes (menos o coco
ralado) no liquidificador, depois mistura-se o coco ralado e bate-se mais um
pouco. Unta a fôrma com manteiga e farinha (ou farinha de rosca) e leva ao
forno para assar (+ou- 25 min).
Cobertura:
1 lata de creme de leite
sem soro
4 colheres (sopa) de
achocolatado em pó
2 colheres (sopa) de
açúcar
Mistura tudo e deixa no
fogo mexendo até ficar na consistência de creme (+ou- 5 min). Colocar a
cobertura ainda quente em cima do bolo + granulado de chocolate.
4 bananas pratas ou
nanicas bem maduras
½ xícara (chá) de uvas
passas
3 ovos
1/3 xícara de óleo
2 xícaras (chá) de aveia
2 colheres (sopa) de
fermento
Modo de Preparo:
Bater as bananas, as
passas, os ovos e o óleo no liquidificador. Misturar em uma tigela, a aveia e o
fermento. Acrescentar o creme de banana. Mexer bem e levar para assar em fôrma
pequena por 20 minutos aproximadamente.
Ingredientes:
2 ½ xícaras (chá) de
vitamilho
2 xícaras (chá) de leite
1 colher (sopa) de margarina
5 colheres (sopa) de
açúcar
1 ovo
Sal, açúcar, canela e
gordura em quantidade suficiente.
Modo de Preparo:
Faça um angu com o
vitamilho e o leite. Após esfriar, acrescente os outros ingredientes. Enrole
como charutinhos e frite em gordura quente. Depois de fritos, escorra e seque
em papel toalha, passando no açúcar com canela.
Ingredientes:
1 lata de leite
condensado
1 lata de creme de leite
1/2 copo (americano) de
suco puro de limão
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata o
leite condensado e o creme de leite por 3 minutos. Acrescente aos poucos o suco
de limão e continue batendo. Despeje o mousse em um refratário e leve à
geladeira
Fonte: Ana Maria Brogui.
Ingredientes:
1 lata de creme de leite
1 lata de leite
condensado
½ xícara de suco de limão
3 colheres (sopa) de
açúcar (ou 6)
3 claras em neve
Modo de Preparo:
Bata as claras em ponto de suspiro, depois coloque o suco de limão, misture o leite condensado com o açúcar e o creme de leite. Colocar no congelador. Sirva gelado.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de
manteiga
4 colheres (sopa) de
açúcar
8 colheres (sopa) de
farinha Láctea
5 colheres (sopa) de
Nescau
1 lata de leite
condensado
4 ovos
1 lata de doce de ameixas
(pequena)
2 latas de creme de leite
Modo de Preparo:
Bate-se a manteiga com o
açúcar, põem-se as gemas sempre batendo. Coloca-se aos poucos o leite condensado,
a farinha Láctea; depois se coloca uma lata de creme de leite, continua batendo
até ficar cremoso. Divide-se ao meio em uma vasilha, numa parte coloca-se o
Nescau.
Arrumação:
1ª camada: Amarela
2ª camada: Nescau
3ª camada: Doce de
Ameixas
4ª camada: A lata de
creme de leite com as claras em neve e um pouco de calda das ameixas.
Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de óleo
2 ovos
2 xícaras (chá) de
farinha de trigo
1 xícara (chá) de
achocolatado
1 xícara (chá) de açúcar
1 colher (sopa) de
fermento em pó
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o
leite, o óleo e os ovos até a massa ficar homogênea. Reserve. À parte, misture
a farinha, o achocolatado e o açúcar. Acrescente essa mistura aos poucos no
liquidificador e bata bem. Junte o fermento e mexa suavemente. Despeje a massa
em uma fôrma untada e enfarinhada e asse em forno médio pré-aquecido.
3 xicaras de leite
3 ovos
3 colheres (sopa) de farinha
de trigo
3 xícaras de vitamilho
1 xícara (pequena) de
óleo
2 colheres (sopa) de
manteiga
1 colher (sopa) de fermento
em pó
2 xícaras de açúcar
Modo de Preparo:
Bater tudo no
liquidificador e assar em fôrma untada.
Ingredientes:
1 lata de leite
condensado
1 lata de creme de leite
1 litro de leite quente
4 colheres de amido de
milho
9 colheres de chocolate
em pó
Modo de Preparo:
Dissolva o amido de milho
no leite em seguida pegue o restante do leite, o leite condensado e o chocolate
em pó e deixe levantar fervura. Quando o leite ferver, acrescente o amido de
milho diluído no leite e mexa sempre até engrossar, espere esfriar e leve essa
mistura no liquidificador e bata com o creme de leite até que se forme uma
pasta bem homogênea. Coloque em uma travessa e leve para gelar por 1 hora.
Fonte: GSHOW.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de
amido de milho
3 colheres (sopa) de
cacau em pó
100 g. de chocolate meio
amargo picado
100 g. de chocolate ao
leite picado
3 gemas
1 lata de leite
condensado
1 lata de creme de leite
sem soro
1 colher (sopa) de
manteiga
1 litro de leite
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o
leite, o amido de milho, o cacau em pó, as gemas e o leite condensado. Coloque
na panela em fogo brando. Junte o chocolate picado e a manteiga, ferva até
engrossar, mexendo bastante. Deixe esfriar e misture bem o creme de leite sem o
soro. Coloque em fôrmas ou em copinhos descartáveis e deixe gelar por um dia.
2 chuchus cozidos e
cortados em cubinhos
1 e ½ colher (sopa) de
farinha de trigo
1 colher (sopa) de manteiga
1 copo de leite
1 pires de queijo ralado
4 ovos batidos (claras
separadas e depois incorpora as gemas)
Modo de Preparo:
Leva-se ao fogo a
manteiga, o chuchu e a farinha de trigo até dissolver a manteiga. Coloca-se 1
copo de leite, os ovos batidos e o queijo ralado e faz-se uma papa, cozinha-se
bem. Depois unta-se uma fôrma com manteiga e despeja-se a papa, polvilhe queijo
ralado por cima e leva-se ao forno até dourar (10 a 15 min.).
Ingredientes:
1 ovo
1 banana
2 colheres de farinha de aveia
Canela (à gosto)
1 colherzinha de fermento em pó
Modo de Preparo:
Mistura tudo com um garfo em uma caneca e leva ao
microondas por 2m30s.
Fonte: Canal da Cruvi do Youtube.
Ingredientes:
Banana Congelada
Pasta de amendoim
Leite vegetal
SMOOTHIE DE CAFÉ:
Ingredientes:
Banana congelada
Café solúvel
Óleo de coco
Canela
Leite vegetal
Modo de Preparo:
Bater tudo no
liquidificador e tomar gelado.
Fonte: Youtube da Thaisa
Leal.
Ingredientes:
Massa:
1 ovo
1 colher de
sopa farelo de aveia
1 colher de
sopa cacau em pó sem açúcar
5 colheres de
sopa água
1 colher de
sopa rasa de açúcar mascavo/demerara
1/2 colher de
café fermento em pó
Cobertura:
1 colher de
sopa cheia de pasta de amendoim
4 colheres de
sopa água
1 colher rasa de
cacau em pó sem açúcar
Modo de Preparo:
Massa:
Misture
bem todos ingredientes da massa, coloque em um recipiente pequeno (eu usei uma
caneca de vidro) e leve ao forno microondas por 2 minutos.
Cobertura:
Acrescente
a água na pasta de amendoim e leve ao microondas por 1 minuto. Em seguida
adicione o cacau em pó e misture bem até ficar homogêneo. Para finalizar,
desenforme o bolinho e espalhe a calda por cima.
Fonte: cookpad.com.
